Köy Tipi Peynir 1KG

Köy Tipi Beyaz Peynirin Besin değerleri

Köy peynirinin içeriğinde; kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir mineralleri, A, C, D, E, K, B6 ve B12 vitaminleri ile yağ, protein ve laktoz (süt şeker) bulunur. İçeriği bu kadar çok zengin olan köy peyniri birçok hastalığa iyi gelmekte, önlemede etkili ve sağlıklı yaşam için yardımcı olmaktadır.

• Vitamin ve Mineral Deposu Beyaz Peynirin Hiç Duymadığınız 7 Faydası
• 1) Sindirimi Kolaylaştırır
• 2) Güçlü Kalsiyum Takviyesi
• 3) Enerji Verir
• 4) B Vitamini Kaynağı
• 5) Protein Deposu
• 6) Folik Asit İhtiyacını Karşılar
• 7) Bağışıklık Sistemini Korur
• Beyaz Peynir Kalori ve Besin Değerleri
• Sık Tüketilen Beyaz Peynir Çeşitleri
• Beyaz Peynir Buzlukta Saklanır Mı?
• Beyaz Peynir Buzdolabında Kaç Gün Dayanı
• Beyaz Peynirin Taçlandırdığı 12 Nefis Tarif

 Güçlü Kalsiyum Takviyesi

• Süt ürünleri içinde sıkça tüketilen beyaz peynir, çocuk gelişimine destek olan bir yiyecek türüdür.
• Kalsiyum ihtiyacını karşılar ve daha güçlü kemik yapısının oluşmasını sağlar.
• Beyaz peynir tüketen kişilerin kemik erimesi riskini ortadan kaldırdığı; ayrıca daha sağlıklı diş yapısına da sahip olduğu bilinir.

Sindirimi Kolaylaştırır

• Sağlıklı bakteriler içeren beyaz peynir, bağırsakların sağlığını koruma konusunda oldukça başarılıdır.
• İshal ve kabızlık gibi sorunlarla mücadele eden beyaz peynir, öğünlere ölçülü şekilde eklendiğinde mide sorunlarına engel olur.
• Probiyotik maddeler içeren beyaz peynir ile yemeklerin
• Sindirimini kolaylaştırarak mide kasılmalarını önleyebilirsiniz.

Enerji Verir

• Besin değeri yüksek olan beyaz peynir, günün ilk öğününde tüketildiğinde kişiye enerji verecektir.
• Güne daha dinç ve sağlıklı başlamak adına; kahvaltı tabağınıza 1 dilim beyaz peynir eklemeniz önerilir.
• Beyaz peynirde bulunan vitaminler ve mineraller sayesinde yorgunluğu unutacaksınız!

B Vitamini Kaynağı

• B vitaminleri vücudu tepeden tırnağa kadar koruyan bir vitamin türüdür ve beyaz peynirde bolca bulunur.
• Hücre yenilenmesi, saç ve cilt sağlığı, zihin gelişimi gibi önemli detayları koruyan beyaz peynir herkes tarafından tüketilmelidir.
• Çocukların gelişimini, yetişkinlerin bağışıklık sistemini güçlü şekilde kontrol altına alır.

Protein Deposu

• Vücut fonksiyonlarının sağlıklı şekilde çalışması için proteine ihtiyaç duyarsınız. Bu ihtiyacınızı da beyaz peynir karşılar.
• Kas oluşumuna destek olan beyaz peynir, sporcu beslenmesinde de önemli bir rol oynar.
• Sağlıklı ve zinde bir yaşam için; protein deposu beyaz peyniri sıkça tüketebilirsiniz.

Folik Asit İhtiyacını Karşılar

• Hayatın her alanında önemli bir yere sahip olan folik asit, gebelik öncesinde ve döneminde daha da ciddiyet taşır.
• Bebek ve anne gelişiminin sağlıklı şekilde ilerlemesi için beyaz peynir tüketebilirsiniz.
• Çünkü beyaz peynir güçlü bir folik asit içeren besindir.
• Hamilelik döneminde folik asit ihtiyacınızı, kahvaltılarda ve ara öğünlerde beyaz peynirden almayı unutmayın.

 Bağışıklık Sistemini Korur

• Beyaz peynirin yapısında A, B, C, D vitaminleri bolca yer alır.
• Bu vitamin türleri de bağışıklık sisteminizi koruyan ve sizi hastalıklardan uzak tutan vitaminlerdir.
• Eğer tüm sene boyunca hastalıklarla uğraşmak istemiyorsanız; her sabah kahvaltısında beyaz peynire ölçülü şekilde yer verebilirsiniz.

Beyaz Peynir Kalori ve Besin Değerleri

Beyaz peynir besin değeri yüksek, doyurucu bir süt ürünüdür. Şimdi 1 dilim beyaz peynirde bulunan minerallere ve ölçülerine göre kalori değerlerine göz atalım:

• 0.76 gram Karbonhidrat
• 6.11 gram Protein
• 7.29 gram Yağ
• 21 mg Kolesterol
• 211.2 mg Sodyum
• 37.8 mg Potasyum
• 207 mg Kalsiyum
• 166.5 iu A vitamini
• 0.05 Demir

Beyaz peynirden alacağınız kalori miktarı ise şöyledir:

• 1 dilim beyaz peynir: 93 kalori
• 1 yemek kaşığı beyaz peynir: 31 kalori
• 50 gram beyaz peynir: 155 kalori
• 100 gram beyaz peynir: 310 kalori

Sık Tüketilen Beyaz Peynir Çeşitleri

Beyaz peynirler birçok türde mutfağınıza konuk olur. Kıvamını ve lezzeti birbirinden farklı olan bu peynirlerin isimlerini listeledik. Markete gittiğinizde karşınıza çıkan beyaz peynir çeşitlerinden pek çok leziz tarif hazırlayabilirsiniz!

• Tulum peyniri
• Otlu peynir
• Tel – çeçil peyniri
• Örgü peynir
• Keçi sütlü beyaz peynir
• Olgunlaşmış koyun  peyniri
• Köy peyniri
• Çeşitler Erzurum Bakkaliyesi mağazamız ve internet sitemizde mevcuttur.

Beyaz Peynir Buzlukta Saklanır Mı?

• Sağlıklı koşullarda, beyaz peynir buzlukta muhafaza edilemez; fakat eğer börek ya da omlet için ayırmak istiyorsanız; minik paketler halinde derin dondurucuya ekleyebilirsiniz.
• Peynir su içeriği yüksek bir besin olduğu için ve sütten hazırlandığı için derin dondurucudan çıktıktan sonra hemen tüketilmelidir.
• Sık sık ısı değişimine uğrayan beyaz peynirler bozulur ve küflenmeye uygun haline gelir.
• Bu nedenle beyaz peyniri mümkün olduğunca buzdolabı rafında, suyuyla beraber bir kap içinde saklayabilirsiniz.